Procure oferecer as refeições num intervalo máximo de 3 em 3 horas;

Procure variar os alimentos para evitar a monotonia do cardápio;

Coma sempre devagar e mastigue bem os alimentos;

Faça um prato colorido acrescentando um vegetal de coloração verde escura, alaranjada e avermelhada, crus ou cozidos, criando assim um prato atrativo;

Consuma verduras, legumes e frutas diariamente, de preferência crus;

Evite condimentos picantes como: pimenta, catchup, mostarda e temperos industrializados;

Utilize alho, cebola, ervas naturais e pouco óleo para o preparo das refeições;

Modere o consumo de sal.

Em caso de dúvidas, consulte sempre um nutricionista.